肺就像海綿，用來呼吸空氣，但如果用來吸菸，一天一包菸，妳知道一年吸入肺中的致癌焦油有多少嗎？  

    現代女性經常因為工作、人際壓力大，以吸菸作為暫時解放的出口。對此，台安醫院門診戒菸主治醫師吳憲林表示，抽菸會產生很多傷害身體及皮膚的化學毒物，造成皮膚的慢性傷害，建議女性「與其花大錢買高技科抗老產品，還不如先戒菸！」

吸菸女性皮膚老化比不吸菸女性快5倍

    美國內科醫學會針對132名35~59歲的吸菸者所做的研究，結果顯示，每天1包香菸，連續1年以上，皮膚老化速度為一般人的2倍；若每天1包菸、連抽50年，或每天2包菸、持續25年，皮膚老化速度更是不吸菸者的4.7倍。
    吳憲林醫師表示，研究發現，吸菸的女性容易老得快，而且眼周、嘴角皺紋特別多，吸菸還會影響維生素C的吸收，導致皮膚缺乏光澤，造成皮膚粗糙。女性若要真正保有粉嫩的肌膚，不抽菸才能真的幫美麗保鮮。

戒菸保健康 找回好氣色

    近期在電視媒體頻頻曝光的戒菸廣告，比喻人的肺就像海綿一樣，如果用來吸菸，一年吸入肺中的焦油可以裝滿一個大量杯，而這些焦油不僅可能引發癌症，還會併發其他疾病。醫師指出，女性長期吸菸，可能引發子宮頸癌、無經症或提早停經、自然性流產、子宮外孕、低高週產期死亡率及胎兒發展遲緩、不孕等問題。

國民健康局戒菸專線服務中心表示，近年有越來越多女性因為在意「形象」問題，萌生戒菸念頭，進而打電話尋求諮詢與協助。戒菸專線服務中心諮詢專員林小雅表示，女性吸菸者最需要的就是克服生理、心理的依賴，因此不妨尋請親友的支持，藉由各種轉移注意力的方法戒除，像是：找親友一起比賽戒菸、杜絕任何有菸味的場所、調整正常的作息時間、認真工作或投入一場新的戀愛，都是根除菸癮的好方法。

妳想過要戒菸嗎？總是撥不出時間排隊上醫院找醫生幫忙戒菸？建議妳可以考慮撥打『0800-636363免費戒菸專線』透過一對一的電話諮詢，由專業人員協助擬定戒菸計劃並提供身心靈的陪伴與支持。

便利戒菸管道  隱密又方便
■ 電話戒菸
想戒菸的民眾只要透過手機、室內電話或公用電話直播0800-63-63-63免付費電話，即有專人提供諮詢服務。服務時間為週一至週六早上九點到晚上九點，提供國、台、英等語言的服務。

■網路視訊、電子郵件戒菸
戒菸民眾只要擁有個人電腦、網路與耳機麥克風，透過Skype系統即可獲得與一般來電戒菸民眾享有相同的服務。另外，也可透過電子郵件【tsh_service@tsh.org.tw】獲得戒菸諮詢服務。